{"id":22592,"date":"2025-03-26T06:53:00","date_gmt":"2025-03-26T05:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/deinenergieportal.de\/?p=22592"},"modified":"2025-03-04T11:01:08","modified_gmt":"2025-03-04T10:01:08","slug":"das-perfekte-licht-zu-jeder-tageszeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/deinenergieportal.de\/?p=22592","title":{"rendered":"Das perfekte Licht zu jeder Tageszeit"},"content":{"rendered":"\n

Licht spielt eine zentrale Rolle f\u00fcr den menschlichen Biorhythmus und beeinflusst Schlaf, Konzentration und Wohlbefinden. Tageslicht oder vergleichbares k\u00fcnstliches Licht kann den nat\u00fcrlichen Rhythmus unterst\u00fctzen: Morgens aktivierendes, tageslichtwei\u00dfes Licht f\u00f6rdert die Wachheit, w\u00e4hrend am Abend warmes, gedimmtes Licht die Entspannung erleichtert. Smart-Home-L\u00f6sungen und Lichtsteuerungen erm\u00f6glichen eine gezielte Anpassung an individuelle Bed\u00fcrfnisse, indem sie verschiedene Lichtstimmungen abrufen. Hochwertige Beleuchtungssysteme wie Human Centric Lighting optimieren diesen Effekt und tragen zur Gesundheit bei. Die Brancheninitiative licht.de bietet umfassende Informationen zu effizienter Beleuchtung und modernen Lichtkonzepten.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Menschen profitieren von einer Beleuchtung, die sich am nat\u00fcrlichen Tageslicht orientiert: morgens hell und k\u00fchl, um wach zu werden, abends zunehmend w\u00e4rmer bei nachlassender Helligkeit. Quelle- Fotos: licht.de\/Signify <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Cleveres Licht bringt die Sonne ins Haus<\/strong>
Ein gelungener Start in den Tag ist keine Selbstverst\u00e4ndlichkeit. Allen, die keine Fr\u00fchaufsteher sind und morgens nur langsam in die G\u00e4nge kommen, kann ein Lichtwecker das Aufwachen erleichtern. Sein angenehm gedimmtes und r\u00f6tliches Licht wird allm\u00e4hlich heller und wei\u00dfer \u2013 das macht munter. F\u00fcr den Frischekick im Bad ist eine gro\u00dffl\u00e4chige, helle und tageslichtwei\u00dfe Beleuchtung genau richtig. Sie sollte dimmbar sein, damit sie am Abend nicht die nat\u00fcrliche M\u00fcdigkeit vertreibt und das Einschlafen erschwert.<\/p>\n\n\n\n

Morgens k\u00fchl, abends warm<\/strong>
Wer im Homeoffice arbeitet, profitiert von Leuchten mit Tageslichtautomatik. Wie die Sonne \u00fcber den Horizont wandert und sich dabei Lichtfarbe, Helligkeit und Lichtrichtung ver\u00e4ndern, so wechseln entsprechende Arbeitsplatz- oder Stehleuchten ihr Licht nach dem nat\u00fcrlichen Vorbild. Mit hohen Blauanteilen und Beleuchtungsst\u00e4rken wirkt es in der Fr\u00fche k\u00fchl. Es aktiviert und f\u00f6rdert die Konzentration. Am Abend nimmt die Intensit\u00e4t ab und die Lichtfarbe wird w\u00e4rmer, damit wir uns entspannen k\u00f6nnen. Unser K\u00f6rper ist auf diesen circadianen Ablauf trainiert und passt seinen Rhythmus daran an. Aktivierende Beleuchtung ist tageslichtwei\u00df mit einer Farbtemperatur ab 5.300 Kelvin; behagliches Wohlf\u00fchllicht ist warmwei\u00df mit 2.700 bis 3.300 Kelvin.<\/p>\n\n\n\n

Auch im Wohn- und Schlafzimmer ist abends warmes, gedimmtes Licht willkommen \u2013 das Smartphone mit seinem hellen Display schicken wir daf\u00fcr besser in den Nachtmodus. Wechselnde Lichtstimmungen lassen sich leicht kreieren, wenn direkt strahlende Leuchten mit indirekt strahlenden Wand- oder Deckenflutern kombiniert werden.<\/p>\n\n\n\n

Smart gesteuert<\/strong>
Noch einfacher machen es Lichtsteuerungen oder Smart-Home-L\u00f6sungen: Verschiedene Beleuchtungsszenen werden gespeichert und zum gew\u00fcnschten Zeitpunkt abgerufen. Viele Systeme bringen schon voreingestellte Lichtsituationen mit \u2013 vom Sonnenaufgang bis zum Kaminfeuer. Die eingesetzten Leuchten und Steuerungssysteme sollten qualitativ hochwertig sein und eine pr\u00e4zise Anpassung der Lichtfarbe und -intensit\u00e4t erm\u00f6glichen. Vor allem d\u00fcrfen Leuchten nicht flackern oder blenden. Lichtdesigner k\u00f6nnen das moderne Beleuchtungskonzept Human Centric Lighting individuell planen und gestalten. Es unterst\u00fctzt den circadianen Rhythmus optimal und verbessert die Schafqualit\u00e4t und dadurch auch Gesundheit und Wohlbefinden.<\/p>\n\n\n\n

Weitere Informationen unter: Das Portal zu Licht und Beleuchtung | licht.de<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Licht spielt eine zentrale Rolle f\u00fcr den menschlichen Biorhythmus und beeinflusst Schlaf, Konzentration und Wohlbefinden. Tageslicht oder vergleichbares k\u00fcnstliches Licht kann den nat\u00fcrlichen Rhythmus unterst\u00fctzen: Morgens aktivierendes, tageslichtwei\u00dfes Licht f\u00f6rdert die Wachheit, w\u00e4hrend am Abend warmes, gedimmtes Licht die Entspannung erleichtert. Smart-Home-L\u00f6sungen und Lichtsteuerungen erm\u00f6glichen eine gezielte Anpassung an individuelle Bed\u00fcrfnisse, indem sie verschiedene Lichtstimmungen abrufen. Hochwertige Beleuchtungssysteme wie Human Centric Lighting optimieren diesen Effekt und tragen zur Gesundheit bei. Die Brancheninitiative licht.de bietet umfassende Informationen zu effizienter Beleuchtung und modernen Lichtkonzepten.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":22590,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[9196],"tags":[1291,18492,14085,9989],"class_list":["post-22592","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-licht-und-lampen","tag-beleuchtung","tag-human-centric-lighting","tag-licht-de","tag-signify"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/deinenergieportal.de\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Licht_Morgens.webp","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/deinenergieportal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22592","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/deinenergieportal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/deinenergieportal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/deinenergieportal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/deinenergieportal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=22592"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/deinenergieportal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22592\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22594,"href":"https:\/\/deinenergieportal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/22592\/revisions\/22594"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/deinenergieportal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/22590"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/deinenergieportal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=22592"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/deinenergieportal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=22592"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/deinenergieportal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=22592"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}