{"id":22062,"date":"2024-12-22T07:59:00","date_gmt":"2024-12-22T06:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/deinenergieportal.de\/?p=22062"},"modified":"2024-12-16T10:28:33","modified_gmt":"2024-12-16T09:28:33","slug":"genuss-am-wochenende-veganes-porridge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/deinenergieportal.de\/?p=22062","title":{"rendered":"Genuss am Wochenende – Veganes Porridge"},"content":{"rendered":"\n

Ein Porridge macht nicht nur satt, sondern gibt ein direkt zum Fr\u00fchst\u00fcck oder auch sp\u00e4ter am Tag ein wohliges Gef\u00fchl. Dieses pflanzliche Fr\u00fchst\u00fcck besteht aus Haferflocken und Haferdrink und ist damit komplett vegan. Die halbe Banane gibt die S\u00fc\u00dfe, aber nat\u00fcrlich k\u00f6nnen auch andere Fr\u00fcchte verwendet werden. Beeren und Weizenkeime runden den Geschmack ab und bringen weitere wertvolle Vitamine und Mineralstoffe in das Porridge.<\/p>\n\n\n\n

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Porridge mit Weizenkeimen – Quelle: Schapfem\u00fchle<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Zubereitung:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Haferflocken, Haferdrink und eine Prise Salz in einen Topf geben und aufkochen.<\/li>\n\n\n\n
  2. Bei mittlerer Hitze verr\u00fchren, bis das Porridge cremig ist.<\/li>\n\n\n\n
  3. Eine halbe Banane zerdr\u00fccken und mit dem Porridge vermengen.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Vor dem Servieren die Weizenkeime und die Beeren als Topping dazugeben.<\/p>\n\n\n\n

    Zubereitungszeit:<\/strong>
    ca. 15 Minuten<\/p>\n\n\n\n

    Genie\u00dfertipp vom Profi:
    <\/strong>Wer will, kann auch Kuhmilch statt Haferdrink und beliebige andere Fr\u00fcchte verwenden.<\/p>\n\n\n\n

    Zutaten f\u00fcr 1 Portion:<\/strong><\/p>\n\n\n\n