{"id":15115,"date":"2021-12-20T11:12:00","date_gmt":"2021-12-20T10:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/deinenergieportal.de\/?p=15115"},"modified":"2021-12-09T10:21:53","modified_gmt":"2021-12-09T09:21:53","slug":"das-rechte-licht-im-home-office","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/deinenergieportal.de\/?p=15115","title":{"rendered":"Das rechte Licht im Home Office"},"content":{"rendered":"\n

Heimarbeitspl\u00e4tze sind oft nicht ausreichend ausgeleuchtet. Das gilt zumindest, wenn man die normativen Anforderungen zugrunde legt, die f\u00fcr B\u00fcrobeleuchtungen gelten. Gute Lichtverh\u00e4ltnisse sorgen aber auch f\u00fcr eine bessere Konzentrationsf\u00e4higkeit und ein gr\u00f6\u00dferes Wohlbefinden der arbeitenden Personen. Das gilt vor allem f\u00fcr die Winterzeit, in der das Tageslicht verh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig begrenzt ist. In dieser Zeit l\u00e4sst sich die Arbeit bei guten Lichtverh\u00e4ltnissen einfacher erledigen.<\/p>\n\n\n\n

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Direkt auf den Schreibtisch gerichtetes Licht, kombiniert mit indirekter Beleuchtung, schafft eine angenehme Raumatmosph\u00e4re (Foto: licht.de\/Signify)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n\n\n\n\n

Licht f\u00f6rdert die Konzentration, wenn es sich gleichm\u00e4\u00dfig im Raum verteilt. Es entlastet die Augen, weil sie sich nicht st\u00e4ndig an unterschiedliche Helligkeiten anpassen m\u00fcssen. Das Beleuchtungsniveau im Arbeitszimmer sollte deswegen wenigstens 300 Lux und am Schreibtisch mindestens 500 Lux betragen. \u201eF\u00fcr anstrengende Sehaufgaben ist helleres Licht gefragt \u2013 diese Flexibilit\u00e4t erm\u00f6glichen dimmbare Leuchten\u201c, empfiehlt Dr. J\u00fcrgen Waldorf, Gesch\u00e4ftsf\u00fchrer der Brancheninitiative „licht.de“. Angenehm wirkt indirektes Licht an Decke und W\u00e4nden. Daf\u00fcr bieten sich Wand- oder Stehleuchten an. Weitere M\u00f6glichkeiten sind diffus strahlende Deckenleuchten oder Schienensysteme mit breitstrahlenden Leuchten.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr den Arbeitsplatz eignen sich eine dreh- und schwenkbare Schreibtischleuchte und eine h\u00f6her platzierte entspiegelte Pendelleuchte mit direktem und indirektem Lichtanteil. Tisch- und Stehleuchten sollten so aufgestellt sein, dass die schreibende Hand keine Schatten wirft: bei Rechtsh\u00e4ndern links, bei Linksh\u00e4ndern rechts.<\/p>\n\n\n\n

Blendung vermeiden<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Viel Tageslicht tut dem Menschen besonders gut. Es kann aber auch st\u00f6ren, etwa wenn es blendet. \u201eDann versuchen wir der blendenden Lichtquelle auszuweichen und ver\u00e4ndern unnat\u00fcrlich die Sitzhaltung. Verspannungen k\u00f6nnen die Folge sein. Mit einer seitlichen Ausrichtung des Schreibtisches, also mit der Blickrichtung parallel zum Fenster, wird Blendung vermieden\u201c, erkl\u00e4rt der Lichtexperte. Auf dem Computerbildschirm d\u00fcrfen zudem keine st\u00f6renden Reflexe oder Spiegelungen entstehen.<\/p>\n\n\n\n

W\u00fcnsch Dir was<\/strong><\/p>\n\n\n\n

licht.de beschreibt im neuen Heft\u00a0licht.forum 59 \u201eModerne Arbeitswelten\u201c<\/a>, wie die Beleuchtung im Homeoffice aussehen sollte, um die Arbeit in den eigenen vier W\u00e4nden mit gutem Licht zu unterst\u00fctzen \u2013 von der Allgemein- und Platzbeleuchtung bis zum richtigen Licht f\u00fcr Videokonferenzen. Eine praktische\u00a0Checkliste<\/a>\u00a0hilft dabei, die eigenen Lichtverh\u00e4ltnisse zu bestimmen und entsprechend der g\u00e4ngigen Normen und Vorschriften zu optimieren. Derart bestens informiert, kann die weihnachtliche Wunschliste um die eine oder andere sch\u00f6ne und gleicherma\u00dfen funktionale Leuchte erg\u00e4nzt werden.<\/p>\n\n\n\n

Wer trotz guter Arbeitsplatzbeleuchtung im Homeoffice oft m\u00fcde und unmotiviert ist, reagiert vielleicht besonders empfindlich auf das mangelnde Tageslicht im Winter. \u201eHier k\u00f6nnen Lichtquellen mit Tageslichtspektrum helfen. Sinnvoll ist eine solche Lichtdusche am Morgen, um der inneren Uhr mitzuteilen, dass der Tag begonnen hat und sie den K\u00f6rper in Schwung bringen soll\u201c, r\u00e4t Waldorf. Kompakte Leuchten f\u00fcr den Hausgebrauch oder am Schreibtisch erzeugen kurzwelliges Licht im blauen Bereich des sichtbaren Lichtspektrums. So simulieren sie die Intensit\u00e4t und Farbtemperatur des Tageslichts \u2013 ein weiterer lohnender Posten f\u00fcr den Wunschzettel.<\/p>\n\n\n\n

Weitere Informationen: Das Portal zu Licht und Beleuchtung: licht.de<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Heimarbeitspl\u00e4tze sind oft nicht ausreichend ausgeleuchtet. Das gilt zumindest, wenn man die normativen Anforderungen zugrunde legt, die f\u00fcr B\u00fcrobeleuchtungen gelten. Gute Lichtverh\u00e4ltnisse sorgen aber auch f\u00fcr eine bessere Konzentrationsf\u00e4higkeit und ein gr\u00f6\u00dferes Wohlbefinden der arbeitenden Personen. Das gilt vor allem f\u00fcr die Winterzeit, in der das Tageslicht verh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig begrenzt ist. In dieser Zeit l\u00e4sst sich die Arbeit bei guten Lichtverh\u00e4ltnissen einfacher erledigen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15117,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[9196,3],"tags":[6837,14085,14086,12076,14087],"class_list":["post-15115","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-licht-und-lampen","category-news","tag-home-office","tag-licht-de","tag-licht-forum","tag-pandemie","tag-tageslichtspektrum"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/deinenergieportal.de\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/21_lf59_06_PHI_Homeoffice_Wohnzimmer-scaled.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/deinenergieportal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15115","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/deinenergieportal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/deinenergieportal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/deinenergieportal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/deinenergieportal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15115"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/deinenergieportal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15115\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15118,"href":"https:\/\/deinenergieportal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15115\/revisions\/15118"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/deinenergieportal.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/15117"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/deinenergieportal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15115"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/deinenergieportal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=15115"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/deinenergieportal.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=15115"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}